Sport Pro Gesundheit Angebote

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (zertifiziert)

Das Training dient der Kräftigung der Rumpfmuskulatur, sowie der Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule. Sie lernen gezielt Übungen, die Sie mit Kleingeräten auch zu Hause umsetzen können. Ein umfangreiches Präventionsangebot für mehr Power in Muskeln, Bändern und Gelenken.

Dienstag, 17-18 Uhr (10x)
16.10. – 18.12.2018
69€ (für ARGO e.V. Mitglieder 49€) Nachträglicher Einstieg nach Absprache möglich


Präventives Ausdauertraining (zertifiziert)

Lauftraining ist mehr als Laufen. Besonders wichtig ist die Stärkung der Oberkörper- und Rumpfmuskulatur für einen runden, ökonomischen Bewegungsablauf und um Überlastungen vorzubeugen. Bei schwacher Muskulatur oder einem Ungleichgewicht zwischen der Bauch- und Rückenmuskulatur können Beschwerden auftreten. Auch Lockerungs-, Dehnungs- und Koordinationsübungen sind wichtig, um vor allem die Körperpartien, die beim Laufen zu kurz kommen, zu trainieren.

Donnerstag, 19-20 Uhr (10x)
18.10. – 20.12.18
69€ (für ARGO e.V. Mitglieder 49€) Nachträglicher Einstieg nach Absprache möglich


Die Angebote von Sport Pro Gesundheit werden von der Krankenkasse bezuschusst. Teilnahme nach Rücksprache + Beratung:
Manfred Dockhorn T. 01713388560 Mail: info@argo-ev.de